こんばんわー

マヨネーズダイエットというのも
やりましたねー
ちゅーちゅーちょこっとだけ吸うんです。
200グラムで1400キロカロリーくらい。

口寂しい時は結構おススメです。
1日これ全部飲んでもカロリー
オーバーしないし、そもそもこんなに
飲めないから～

マヨネーズ嫌いな人は無理だけどねw
マヨネーズって意外とダイエットに
嫌われる食材だけど意外と腹持ちいいし
うまく利用するとダイエットに適してると
自分は思う。
YouTube見ながら舐めてたな・・・
胸やけするからそんなに舐めれないから
安心して～

ハーデス

こんばんはー
お仕事お疲れ様です。
歌うたいながら帰ってますか？

今回紹介するのは食費節約ダイエット。

基本夜に1食なんだけど
食パン1袋買いましょう。
5枚か6枚はいってるやつね。
あれで1000キロカロリーくらいだよ。
お茶飲みながら当店のブログや
ツイッター(X)をゆっくり食べながら見てね。

結構お腹ふくれるし、100円くらいだしね。
食費は浮くし、やせるしで結構
おススメっすよ。
食パンもゆっくり噛んだら結構甘くて
おいしいよ。バターとか付けると
やばいのでオマケは計算して付けてね。

ハーデスでした

お昼普通にお仕事している女の子へー
車で通勤してるならガンガン歌いましょうね。
歌うってカロリー消費するんすよねー
なんなら大声で歌いましょうー
結構違うよ。ほんと。

あと、普段からベルトでお腹を締めましょう。
コルセットもいいっすね。
無いならサランラップ巻くのもありっす。
でも通気性ないんでじかに巻くと
かぶれたりします。皮膚呼吸できないしね。
とにかくお腹に負荷をかけるといいんです！
負荷をかけるとうんちも出やすいです。

はい、なるべく続けやすいを追求した
ダイエット方法を実体験に基づき
色々更新していくんで参考にしてねー

そして当店で一緒に楽しく働いてねw

やさしいハーデスでした
 

もうすぐお仕事終わりっすね。
写メ日記綺麗な撮り方は写真だけとは
限らない。
何が言いたいかと言うと情熱っす！
熱意が伝わればどんな形でもいいんです！
みんなと同じ事やってもダメなんです。
当店がいいとは言わないけど
逆な発想とかアイデアとかとても
大事なんです！！
という事を当店は伝えたいっす。
こんな日記もいいかもよ？？
下手ですみません・・・・・
一生懸命描いてみたwww
5分しか掛かってないからこの程度で・・・
本気出したら絵が上手いハーデスでした。
 

こんにちわ。
お仕事もうひと踏ん張りですね。

自分もそうだけどお客さんて
妄想するのが好きなんで
別にあからさまにエロい写真とか
いらないと思うけどねー
それならチラリズム写真の方が
いいかと・・・・・・
スタイルとか分からないような
アップの写真とか絶対逆効果っす。
顔出しとかもそう思う。
目の肥えたお客さんは透視能力あるんで
見えるんです！イメージで
分かるんです！
なんなら写真なんて要らないんです！
文面をいっぱい書いた方がいいんです！
文面で伝わるんです貴女のこと。
知らんけど。

ハーデス