僕は食事制限メインで
ダイエットすることにしました。
女性の場合は一日2000キロカロリー
くらいで太らず痩せないくらいです。
僕は1日960キロカロリー減らす
戦法にしました。

正直ダイエットはつらかったです。
最初の1か月は。
やはり一杯食べたいですもんね。

そこで僕が考えた作戦は
それが出来るダイエットを
しました。
5か月で20キロ痩せました。

続きはまた次回~
ハーデス